4 veckor senare

Jag skrev ju i början av maj att jag hade tagit hjälp av Sara Tilling, som är personlig tränare (bland annat) med att komma igång med träningen igen. Vi hade ett 4-veckors upplägg som gick ut på att jag inför varje vecka fick 6 träningspass (3 hemmapass och 3 gympass), av dessa skulle jag göra 5 + morgonpromenader. Vid ett tillfälle träffades vi även och körde ett "riktigt" PT-pass (ungefär det jobbigaste jag gjort!). Hur har det då gott?

*5 kg minus
*minskat 7 cm runt midjan
*gått från att hålla 6,20-tempo på 5 km till 5,29-tempo.

Framförallt har jag nått det stora målet; att komma in i ett bra tränings-flow igen. Senaste månaderna har det varit väldigt upp och ner med träningen, men de här veckorna har jag tränat 19 pass och gått ungefär 12 morgonpromenader. Jag har kunnat få in det i vardagen trots heltidsjobb och tid med familjen. Och det viktigaste av allt; jag har tyckt det varit så himla roligt! Jätteroliga och varierande pass, och jag har återupptäckt glädjen med träningen jag kände förra sommaren. Älskar att känna känslan när man blir starkare och orkar mer. När varje joggingrunda känns lättare och man orkar öka på vikterna. Det är en otrolig känsla och det bästa för självförtroendet. För mig i alla fall.

För er som vill komma igång med träning så rekommenderar jag verkligen att ta hjälp av en PT. Visst det kostar lite pengar men det är så värt. Nu kommer jag inte ha mer hjälp med träningsupplägg på ett tag, men jag kommer fortsätta köra pass med Sara. Att ta ut sig så pass så man nästan spyr är väldigt svårt att göra när man bara pushar sig själv. Ibland behövs piskan!